Skip to main content

Raga iyo dumarku saaxiib ma noqonkaraan


 Ragga iyo dumarka ma noqon karaan saaxiibo dhab ah waligood.

 Waa waqti iyo dadaal lumis haddii nin isku dayo inuu dumarka ka dhaadhiciyo waxaan jirin oo ah saaxiib


Markay haweeney dhahdo "waan ku jeclahay sida saaxiib" Waxay ka dhigan tahay inaanay xiiso kuu qabin, mana ahan inaad waqti ku lumiso isku day inaad beddesho fikradeeda.


Dumarku waxay ragga u kala qeybiyaan labo nooc:


1- Ninka riyada (ninka ay aad u xiiseyso oo soo jiita).

2- Adeeg bixiyaha (saaxiib, saaxiib shaqo, iwm).


Haddii aad tahay nooca labaad, waxaad u badan tahay in lagu isticmaalo oo lagaa faa'iideysto. Doorkaaga wuu dhammaanayaa marka uu yimaado ninka riyada, waxa ugu badan ee aad heli karto waa inaad noqoto qof kayd ah marka qiimaheeda bulsho uu hoos dhaco mustaqbalka ama ay isku dhacaan saaxiibka dhabtaa 


Inaad aqbasho inaad noqoto saaxiib dumarka 

micnaheedu waa inaad raadinayso ogolaanshaheeda, taasna waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad xulashooyin yar leedahay.


Ragga leh xulashooyin badan ma siiyaan waqti, feejignaan, iyo kheyraad haweenka si ay ula saaxiibaan.


"Friendzone" waa erey dabacsan oo macnihiisu yahay "lo' nin ah".


Waxa kaliya ee haweenka idin dhex mari karaa waa inuu noqdaa guur sax ah oo aad usoo martay wado sax ah


Inaad haweenay saaxiib kadhigataa ama xiriir fiican layeelataa adigoon lahayn wax hadafa markaa oo kuu qorshaysan waxaad kadhaxli kartaa 

Cawaaqib xuma aadan mudo dheer kasoo kaban karin 

 

Weligaana ha isku dayin inaad haweenay khayaan ama mala' awaal been ku salaysan u dhisto oo hadhow adiga dhibtaasi kugusoo laabato


Ixtiraam naftaada, ragow, oo baro inaad aqbasho diidmada oo aad horey ugu socoto.

Diidmada kasta waxay kordhisaa awooddaada xiriirka bulshada.


osman

Popular posts from this blog

Qisada sixiroolihii reer suudaan ee toobad keenay

  Abuu Haamid, oo ahaa sixiroole reer Suudaana oo toobadkeenay, ayaa sheeko cajiib ah oo dhab ah u sheegay sidan: Wuxuu sheegay inuu jinka u diri jiray dad uu doonayay inuu sixro. Balse wuxuu arkay in dadku kala duwanaayeen sida ay jinku heli karaan: Qaarkood way fududaayeen in la sumeeyo, jinkuna si dhaqso ah ayay u qaban jireen. Qaarkood, markaan  jinka u diro, waxay soo laaban jireen iyagoo leh: "Codkiisa ayaan maqalnay laakiin maanaan arag." Dad kale, jinku waxay ka arki jireen meel fog, laakiin wuu ka dhuuman jiray. Waxa jiray kuwo kale oo marka jinka loo diro, ay soo laaban jireen iyagoo leh: "Meel walba ayaan  ka baarnay, laakiin ma aanan helin muuqiisana waynay " Markaan  jinka xoogga ugu waa wayn leh ee loo yaqaan 'mared' u diray dadkaas qaar, waxay ku soo noqon jireen iyagoo leh: "Maanaan arag qofkan, meel walba oo aanu u baxnaba." Markii aan  u diray 'cifaarid,' oo ah jinka  ugu xoogga badan, waxay ku jawaabi jireen: ...

Qanjirka Prostaatada

 Prostaatada Prostaatadu waa qanjir kuyaal jirka  kana  hooseeya kaadi-haysta oo ku dhow futada, waana qayb ka mid ah habka taranka ee ragga. Mararka qaar waxaa soo food-saarta barar ama caabuq, gaar ahaan ragga da'da ah iyo xataa dhalinyarada. Sababaha caabuqa iyo bararka prostaatada: Caabuqyo ka dhasha infekshan ka jira jidhka ama prostaatada. Kororka hormoonka estrogen (hormoonka dumarka) oo keena bararka prostaatada. Hoos u dhaca hormoonka ragannimada ee testosterone. Calaamadaha caabuqa iyo bararka prostaatada: Kaadida oo badato iyo kaadi socodka oo yaraada ama daciifa. Gubasho xilliga kaadida. Dhibaato ka timaadda kaadida oo si sahlan u soo bixi wayda. Kacsi la’aan iyo hoos u dhac awoodda galmada. Xiiso yarida xiriirka guurka. Barar ku yimaadda naasaha ama dufan ku samaysma xabadka iyo dhinacyada. Miisaanka oo kordha. Timaha jirka oo yaraada, gaar ahaan lugaha. Daal badan, tamar-yari, iyo dhibaatooyinka hurdada. Finan (acne) badan, insulin oo sare u kaca, iyo yaraan...

Siyaasi arxanlaawe ah ganacsato bilaa damiira iyo qaaqlayaal diibed jooga waa sadexda soomalidu ka degi wayday

  Siyaasi dhimashada neceb, ganacsade arxanlaawe ah ,qaaqle ka macaysha qayla dhaanta waa sadexda soomalida kadegi wayday welina sirtooda lama gaarin 1.siyaasiga dhimashada neceb Siyaasiyiinta soomalida horbooda waxay huriyaan dagaalada kadhaca gudaha soomaaliya iyagu matagaan goobaha dagaalka iyo meelaha dhimashada ama dagaaladu toos uga socdaan waxay isku dilaan dhalinyaro aan aqoon lahayn oo ay uga faa'idaystaan duruufo kala duwan oo  markaa jira sida qabyaalada iyo balwada oo ah tan ugu wayn oo dagaalada lagu huriyo Siyaasiga arxanka daran waxaa howsha laqabta oo kala macaysha ahna  gacanta   aan qarsoonayn ganacsato  iagauna dhiig miirato  kale'ah iyo qaaqlayaal lacagta halkaa kasameeya oo akoona kabuuxsada Majiro siyaasi caruurtiisa geeya goobaha dagaalka oo ay askar yihiin taa badalkeeda dalkaba majoogaan oo waxayba ka fogeeyan colaadaha waxayna  gaystaan wadamada nabadaa waxayna kunoolyihiin nolol raaxo badan iyo waxbarsho Siyaasiga...