Skip to main content

Marna how ooyin naag katagtay darteed


Ha ooyin marka ay haweeney ku daayso. Ha calaacalin marka ay ku diido.  Ha ulumin naftaada sababtoo ah haweeney ayaa ku dhaawacday. Ha ooyin si guud sabab la xiriirta jab jacayl.


Taasi waa ceeb. Jabku waa fursad ah inaad ka shaqeyso daciifnimadaada. Waxay kuu iftiiminaysaa waddo cusub oo aad kaga kacdo xaaladaas. Ka bax fikradahaas xun oo soo celi raganimadaada.


Xitaa haddii ay haweeneydu tahay qofka ugu quruxda badan ee aad aragtay, iska sii daa.


Ha caabudin haweeney. Haddii aad sidaas sameyso, way ku addoonsan doontaa. Ha isku celin addoonsi. Waxaad ku dhibtoon doontaa farxaddeeda dartiis.


Ha ooyin. Haddii aad haweeney dartiis u ooydo, wey kuu dhamaatay. Waxayna  kuu aragtaa daciifnimo, waana kuu ciqaabi doontaa. Noqo nin adag oo leh maskax furan.


Markaad ooyayso, iyada ayaa la riyaaqaysa nin kale oo kaa fiican, adigana  foolxumo kaa muuqato. Ma aha in raggu ooyaan. Waxay dareemi karaan murugo ama niyad jab, 


Waligaa ha baryin haweeney 

 Iska sii daa ha u foorarsan haweeney darteed Waxay kaliya kusoo gashay noloshaada; waad noolaan kartaa adigoon iyada la’aanteed ahayn. Ma aha hawada aad neefsato ama geedka kuu keenaya ogsijiinta. Waxay kaliya tahay hilib, dhiig, iyo laf.


Haweenku waxay inta badan go'aanno ku gaaraan saaxiibbadood, cadaadiska bulshada, ama kooxaha ay ku jiraan.


Haweeney ma ahan udub dhexaadka noloshaada, hadafkaaga ayaa ah middaas. Mar walba waxaa jira doorasho ka wanaagsan, oo ka da'yar. Diirada saar naftaada.


Awoowayaasha  uma badbaadin godad inay kuugu dambeyso inaad ooydo

 sababtoo ah haweeney ayaa dooratay nin kale oo kaaga fiican. Kuwani waa cawaaqibka ka imaanaya daawashada musalsalada qiima darrada ah iyo dhegeysiga heesaha jaceylka qaldan.


Haddii aadan isbeddelin, haweenku way ku qaldayaan, waana ku qasbi doonaan inaad isbeddel samayso.


Iska xorey intii karaankaaga ah. Noqo qof ku mashquulsan riyadaada. Haweenka xushmee, laakiin ha u noqon dhibane khiyaanadooda.


Xiro albaabka si joogto ah. Ha isku dayin inaad badbaadiso xiriir dhimanaya; ha u oggolaan inuu iskiis u dhinto  Markab sii degaya ha badbaadin, waad ku haligmi doontaa.


Xusuusnow: Waxaad tahay qof leh awood, karti, iyo yoolal kuu gaar ah. Haweeney kaliya waa qayb noloshaada, laakiin adiga ayaa noloshaada leh.


Qoraalkan waa dhiiri galin raga iyo inay kaalintooda aanay marna ilaawin haweenkana waa xusuusin in ragu yihiin masuul howla oo dhan 


Dumarkana marbaan kasoo hadlayaa mar hadaan hada kusoo koobay raga kaliya 

By osman 

Popular posts from this blog

Qisada sixiroolihii reer suudaan ee toobad keenay

  Abuu Haamid, oo ahaa sixiroole reer Suudaana oo toobadkeenay, ayaa sheeko cajiib ah oo dhab ah u sheegay sidan: Wuxuu sheegay inuu jinka u diri jiray dad uu doonayay inuu sixro. Balse wuxuu arkay in dadku kala duwanaayeen sida ay jinku heli karaan: Qaarkood way fududaayeen in la sumeeyo, jinkuna si dhaqso ah ayay u qaban jireen. Qaarkood, markaan  jinka u diro, waxay soo laaban jireen iyagoo leh: "Codkiisa ayaan maqalnay laakiin maanaan arag." Dad kale, jinku waxay ka arki jireen meel fog, laakiin wuu ka dhuuman jiray. Waxa jiray kuwo kale oo marka jinka loo diro, ay soo laaban jireen iyagoo leh: "Meel walba ayaan  ka baarnay, laakiin ma aanan helin muuqiisana waynay " Markaan  jinka xoogga ugu waa wayn leh ee loo yaqaan 'mared' u diray dadkaas qaar, waxay ku soo noqon jireen iyagoo leh: "Maanaan arag qofkan, meel walba oo aanu u baxnaba." Markii aan  u diray 'cifaarid,' oo ah jinka  ugu xoogga badan, waxay ku jawaabi jireen: ...

Qanjirka Prostaatada

 Prostaatada Prostaatadu waa qanjir kuyaal jirka  kana  hooseeya kaadi-haysta oo ku dhow futada, waana qayb ka mid ah habka taranka ee ragga. Mararka qaar waxaa soo food-saarta barar ama caabuq, gaar ahaan ragga da'da ah iyo xataa dhalinyarada. Sababaha caabuqa iyo bararka prostaatada: Caabuqyo ka dhasha infekshan ka jira jidhka ama prostaatada. Kororka hormoonka estrogen (hormoonka dumarka) oo keena bararka prostaatada. Hoos u dhaca hormoonka ragannimada ee testosterone. Calaamadaha caabuqa iyo bararka prostaatada: Kaadida oo badato iyo kaadi socodka oo yaraada ama daciifa. Gubasho xilliga kaadida. Dhibaato ka timaadda kaadida oo si sahlan u soo bixi wayda. Kacsi la’aan iyo hoos u dhac awoodda galmada. Xiiso yarida xiriirka guurka. Barar ku yimaadda naasaha ama dufan ku samaysma xabadka iyo dhinacyada. Miisaanka oo kordha. Timaha jirka oo yaraada, gaar ahaan lugaha. Daal badan, tamar-yari, iyo dhibaatooyinka hurdada. Finan (acne) badan, insulin oo sare u kaca, iyo yaraan...

Siyaasi arxanlaawe ah ganacsato bilaa damiira iyo qaaqlayaal diibed jooga waa sadexda soomalidu ka degi wayday

  Siyaasi dhimashada neceb, ganacsade arxanlaawe ah ,qaaqle ka macaysha qayla dhaanta waa sadexda soomalida kadegi wayday welina sirtooda lama gaarin 1.siyaasiga dhimashada neceb Siyaasiyiinta soomalida horbooda waxay huriyaan dagaalada kadhaca gudaha soomaaliya iyagu matagaan goobaha dagaalka iyo meelaha dhimashada ama dagaaladu toos uga socdaan waxay isku dilaan dhalinyaro aan aqoon lahayn oo ay uga faa'idaystaan duruufo kala duwan oo  markaa jira sida qabyaalada iyo balwada oo ah tan ugu wayn oo dagaalada lagu huriyo Siyaasiga arxanka daran waxaa howsha laqabta oo kala macaysha ahna  gacanta   aan qarsoonayn ganacsato  iagauna dhiig miirato  kale'ah iyo qaaqlayaal lacagta halkaa kasameeya oo akoona kabuuxsada Majiro siyaasi caruurtiisa geeya goobaha dagaalka oo ay askar yihiin taa badalkeeda dalkaba majoogaan oo waxayba ka fogeeyan colaadaha waxayna  gaystaan wadamada nabadaa waxayna kunoolyihiin nolol raaxo badan iyo waxbarsho Siyaasiga...